Har du inte läst del 1 kan du göra det här!
Efter att jag fått diagnosen fortsatte jag att läsa allt jag kom över om alternativa behandlingar och hur jag kunde minska mina problem och smärtor på egen hand. Jag började göra stora förändringar vad gäller kosten, jag insåg också vikten av att få sova ordentligt och minska all typ av stress runt mig. Vid denna tidpunkt hade jag redan eget företag, och det var nog tur det. Jag kunde ligga hemma i sängen med datorn på magen och jobba när det var som värst. Jobba en timme, vila en timme, jobba en timma, vila en timme… Det hade varit svårt att jobba som anställd, vara ute på en arbetsplats under denna perioden. Så jag kunde undvika sjukskrivning och sjukdagar, vilket kändes skönt.
Långsamt blev jag bättre och bättre. Jag hade haft mycket värk i ländryggen, tryck upp mot bröstet och ont i ljumskar och lår under denna perioden. Det kändes som det brann i hela kroppen stundtals och det var en smärta som inget receptfritt på apoteket eller alternativa smärtlindringar kunde få bort. Men, det blev bättre, sakta men säkert. Efter några månader med ändrad kost och livsstil så mådde jag ändå ganska ok tyckte jag. Jag hade inte längre ont i kroppen varje dag, utan nu var det mer i samband med mens och det höll i sig ungefär 10 dagar efter. Dock var smärtan där fortfarande otroligt svår, jag satt ofta vaken 1-2 nätter när det var som värst, det var helt omöjligt att sova. Men jämfört med hur det var tidigare tyckte jag ändå att jag gjort framsteg. Men här någonstans stannade det av lite. Jag kom liksom inte vidare. det blev inga fler förbättringar och jag kände att jag hade gjort vad jag kunde. Jag hade ätit “rätt” sorts mat i 8-9 månader, undvikit alla bovar jag skulle. Gjort livsstilsförändringar, tagit det lugnt, djupandats, mediterat, jobbat med stresshantering. Testat varenda kosttillskott på denna jord, ändrat mina träningsrutiner. Prövat ALLT. Men, det stod helt stilla. Så jag kontaktade sjukvården igen, en stor cysta upptäcktes, och vi kom överens om att testa ett gestagenpiller (alltså ett p-piller som bara innehåller gestagen och inte östrogen). Och jag måste säga, trots att jag varit motvillig att testa hormonpreparat så gjorde det stor skillnad för mig. Jag hade fortfarande ont i samband med mens, men smärtan i kroppen som fanns där alla andra dagar klingade av. Jag ångrar inte att jag började, för mig där och då så var det helt rätt val. Självklart vill jag någon dag bli fri från hormonpreparat, och det är mitt mål framöver.
Men, att börja med ett hormonpreparat som p-piller har stor påverkan på din kropp, och det är inte bara positivt. Det finns mycket man kan göra för att stötta kroppen, så att du ska må så bra som möjligt även om du äter p-piller. Så där började min nya resa, att läsa på om hur min kropp påverkades av just detta, och hur jag kunde hjälpa mig själv på bästa sätt.
Det är det som är holistisk hälsa för mig. Helheten. Hållbar hälsa. Att kunna se hur olika saker påverkar min kropp, och kunna ge min kropp det extra den behöver i varje situation för att jag ska må så bra som möjligt. Jag säger inte nej till läkemedel, svensk vård eller västerländsk medicin, absolut inte. Ibland behöver man det. Jag behövde det. Min livskvalitet förbättrades jättemycket, och det är otroligt viktigt för den mentala hälsan. Men var medveten om vad din kropp utsätts för om du väljer detta, läs på om vad du stoppar i dig och vad din medicin gör i din kropp. Och hjälp din kropp genom det – ni är ett team som jobbar tillsammans.
Pernilla Sjöholm 